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ÖGK: Gesundheit am laufenden Band

Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet laufend Workshops und Vorträge zu den verschiedensten Gesundheitsthemen an.

In nächster Zeit stehen auf dem Programm:

 

Cardio am Stand

Wer seine Ausdauer trainiert, tut dem Körper viel Gutes. Nicht nur Atmung und Durchblutung verbessern sich, auch die Psyche profitiert davon. Das Gehirn produziert Glückshormone und das Immunsystem wird gestärkt. Wer Laufen zu eintönig findet, kann stattdessen

Cardio-Training probieren.

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Rücken Fit

Rücken- und Nackenbeschwerden sind bereits Volkskrankheit Nummer eins. Dabei wären viele Rückenbeschwerden durch einfache Maßnahmen zu verhindern. Deshalb startet die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) gemeinsam mit der ASKÖ NÖ das

Bewegungsprogramm „Rücken fit“ zur Rückengesundheit. Das Programm läuft acht Wochen und bietet sportwissenschaftliche Tests und einen Rücken-Fit-Kurs mit acht Einheiten zu je 1,5 Stunden. Die Teilnehmer werden sowohl am Beginn als auch am Ende des

Programms durchgecheckt.

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Echt Fett

Fett und gesunde Ernährung waren in früheren Zeiten schwer vereinbar. Heute ist das anders. Während vor 20 Jahren noch fettarme Ernährung gepredigt wurde, rückt das flüssige Gold nun mehr und mehr ins Rampenlicht. Richtig genutzt haben Fette viele positive

Wirkungen auf die Gesundheit.

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Darm und Psyche

Redewendungen wie „Schmetterlinge im Bauch“, etwas „schlägt“ sich auf den Magen oder stößt uns „sauer“ auf, spiegeln wider, welch wichtige Rolle der Bauch im Zusammenhang mit unserer Psyche spielt. Regelmäßige Darmbeschwerden haben also nicht nur organische

Ursachen, sondern gehen oft mit psychosozialen Faktoren wie Stress und Schlafstörungen einher.

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Diabetesprävention

Die chronische Stoffwechselerkrankung Diabetes Mellitus Typ 2 hat sich mittlerweile zu einer Volkskrankheit entwickelt. Die Sozialversicherung leistet mit ihrem österreichweiten Programm „Therapie Aktiv – Diabetes im Griff“ einen wichtigen Beitrag zur Versorgung von Betroffenen.

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